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2014年7月31日 星期四

"釋放更自在的自己"心得分享01

最近愛上一本書"釋放更自在的自己:15分鐘快速減壓、平衡情緒的深層療癒法(隨書附90分鐘DVD)",相當生活化與受用,方法也很簡單,強力推薦!

這個方法真的要親身體(實)驗後才會知道成效如何。
因為"感受"是主觀的,而且純屬個人。有沒有效,看你想要離開眼前這個狀態的強度有多少。

這本書我到手沒幾日,每日敲打,有許多很棒的經驗。

  • 如:我平時不易入睡(除非真的很累)且多夢,但這幾日都睡得很好,睡眠品質獲得改善。(關於這點,我敲打的對象是午夜夢迴,迴盪在我腦裡的那些事。也許是因為我確實的將他們釋放了,所以就變得很好睡了! :D )
  • 又如:寫作沒靈感,感覺像被捆綁住,再也擠不出多一點的東西來分享。就在敲打過程中,我覺得我需要動一動,為自己爭取更多的(能量)空間。並在敲打後如實去做,那怕只是站起來伸懶腰、踢腳、舉手、原地跳兩下,竟也覺得舒服多了,有新的能量進來,有新的東西可以分享。
  • 還有就是一些無意間被壓抑下來的情緒,也在敲打的過程中得到釋放。
  • 這是一個對自己誠實的過程,如果你真的想獲得改善在各方面。
  • "儘管__________(請填入那些不拉不拉的大小事),我仍然深深地、完全地接受我自己。"敲打這個句子,讓我深深的感受到,外境是外境,不管外境如何,我仍然是我,我仍然可以深深地愛我自己、接受我自己,我沒有必要因為外境而找自己麻煩(自責、內疚、..等)。這個句子,把我和外境拉開了距離,讓我真的可以好好的愛我自己、接受我自己。
以下節錄書中的內容(就先節錄至第四章前半部嘿~ :P):
  • 當你正經歷負面的情緒狀態,例如生氣、煩亂或害怕時,你的大腦會處於警戒狀態。它使身體進入一種全面動員的"戰鬥或逃跑"反應。這種反應的進化發展是為了讓身體動員起來,以應付外來威脅,你可以想像古代祖先被老虎追趕時,身體的防衛系統全面啟動,支援危險情況下的戰鬥或逃跑策略。你的腎上腺素會激升、肌肉緊繃、血壓、心跳與血糖指數也會上升,以便給予你額外的能量應付挑戰。

    上古時代的壓力源是對生存的實際威脅,然而今天,戰鬥或逃跑反應卻極少由身體遭受威脅所觸發。今天,多數的戰鬥或逃跑反應是由內在觸發的,如同瑪麗恐水的例子:每當她一想到水,身體就立刻進入遭受威脅的反應。

    對許多人而言,內在引發的反應是由一個根植於童年創傷或受制約的學習經驗所觸發。除了過去的負面回憶,日常生活也同樣充斥著小型的戰鬥或逃跑經驗:老闆發了一封令你心煩的電子郵件;你正要坐下吃午餐,自覺過胖的壓力突然在心底出現;你疲憊的回到家,家裡卻亂七八糟,有一堆家事等著你做...。在所有這些情境下,你的身體都會為你做好戰鬥或逃跑的準備。

    你可能會反駁:我的身體才不會因為這些小事而進入戰鬥或逃跑的準備狀態。但事實上,它真的會!那不是被老虎追趕時出現的腎上腺素或皮質醇激升,而是程度較低的壓力反應。然而,當你在一個星期或一個月之內累積了千百次小型壓力反應,它對身心所造成的累積效應已是十分巨大了。持續的戰鬥或逃跑反應會使我們筋疲力竭、生病、心煩意亂、體重過重、壓力重重,讓我們對生活普遍感到不快樂。 -- P.29~30 --
  • 如果一個人可以在30秒之內受到創傷,
    為何不能在一天、一小時,甚或一分鐘之內獲得療癒?
              ~瑞克.威爾克斯.EFT專家
     -- P.38 --
  • 現在曼蒂已經知道,如果她的身體感到疼痛,她要問的問題不是"我的身體怎麼了",而是"我的身體想要告訴我什麼"。  -- P.39 --
  • 死亡不是我們最大的恐懼,
    我們最大的恐懼是承擔活著的風險,
    也就是冒著真正活著並表達真實之自己的危險。
              ~梅桂爾.魯伊茲
     -- P.86 --
  • 許多人在想要改變生命境況的欲望底下,包藏著一個鬼鬼祟祟的破壞者"對改變的潛在抗拒"。

    以天性的角度而言,大部分的人都不喜歡改變,讓事情維持原狀輕鬆多了,比較不用費那麼大的力氣。所以一部分的我們想要維持這種動彈不得的狀態,如同俗語所說:熟希的魔鬼總比不熟的好(Better the devil you know than the devil you don't)。

    處理熟悉情況感覺更容易,即便它不盡理想,也好過必須冒著處理未知人事物的風險。因此,當我們考慮在某一個生活領域做出改變時,抗拒可能會迅即出現。

    我聽見你此時正在說什麼了:"我不怕改變!我想要減肥!我想要賺更多錢!我想要醫治好身體!"我相信你是有意識地想要這些事情發生。但我也知道,身而為人,我們通常擁有意識或下意識的信念、恐懼與阻礙。我們嘴上說想要事情改變,但不知怎麼地,我們依然動彈不動,讓我們無法向前邁開大步,甚或更糟的是,我們退步、失守。  -- P86~87 --
  • 害怕獲得想要的東西

    每一個人都想要成功,在表層意識的層面上是如此,不幸的是,我們的潛意識經常有它自己的既定計劃。你的表層意識是由我們所覺知到的事物所組成的,亦即我們日常生活中的思緒、所做的決定等等。相反地,潛意識則是居於幕後,它是我思想、決策背後的暗流,大多根據童年的經驗與程式設定來活動。

    有多少次,你努力想改變一件事(例如開始運動),卻總是以半途而廢告終?然後你會開始批判自己、指責自己、搬出一堆牽強的理由,解釋自己為何無法或不想付出努力來做好這件事。你愈是這樣,情況就愈糟。你失敗的經驗愈多,下次就愈沒信心,這是一個向下迴旋的漩渦。

    問問你自己是否對改變有所掙扎?以下是顯示你害怕改變的徵兆。
    • 自我破壞:當事情開始好轉時,你總會設法破壞它。
    • 拖延逃避:你發現自己遲遲不肯開始,或無法堅持到底。
    • 完美主義:在你開始往前走之前,一切都必須絕對正確。
    • 含糊不清:你不肯開始,因為不確定自己想要什麼。
    • 猶豫不決;無法下決定會阻確你往前走。

      如果你的生活中出現以上任何一種模式,請仔細檢視自己是否抗拒改變,這是件重要的事。除非妥善處理那份抗拒,否則你仍會繼續掙扎。 -- P.87~88 --

更多介紹:釋放更自在的自己





天使數字818

-- 出處:天使數字書 --

你對於職業和財務的正向肯定語正產生效果,所以繼續加油!







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海底輪:你存在的基礎

-- 出處:沐浴在光中 P.195-196 --

海底輪位在脊椎尾端,生殖器往下到腿部的區域,這整個區域的能量和海底輪有關,所以海底輪又稱根輪,是一個人存在的根。

當一個人的海底輪狀況平衡時,他的生存恐懼就少些,他能根植於地,他是熱情有能量的;他不會用壓抑的方式來處理下面的能量,不會把原始的能量轉到頭腦裡去高談闊論。他是一個可以和大地連結、愛身體的人。

他是勇敢、有活力,是放鬆的。他不會汲汲營營於賺錢,卻因為安全感的匱乏,覺得錢永遠不夠,還要更多更多;或是移到另一端,源於自我的搖搖晃晃,而渴求來自"上面"脈輪的神通力量。

對金錢有強烈的不安全感,與其忙碌辛苦,不如來照顧海底輪、了解海底輪。

海底輪封閉時,人會感覺到強烈的恐懼、有憤怒卻壓抑住不去表達,寧可避開一切衝突也不要因表達而發生強烈情緒。

海底輪不好時,人會很怕去感覺。

有的人害怕感覺到身體"有性能量",所以壓抑感覺,每當有感覺時就用吃東西來填塞,所以越吃越胖。

有的人害怕有能量進來,抗拒活力,寧可告訴自己世界是無爭的、自己是無爭的,卻不肯去面對眼前的真實,這樣的人常有體重過輕的傾向。

海底輪靜心:奧修的動態靜心、七個能量中心的呼吸、走路靜心等。


2014年7月30日 星期三

天使數字282

-- 出處:天使數字書 --

對於工作與財務,聆聽你自己內在的指引,因為你正向的思考模式正給與你準確的資訊。







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2014年7月29日 星期二

天使數字281

-- 出處:天使數字書 --

你對於財務上的思想與感覺,愈保持正向,每件事的結果就愈好。







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2014年7月28日 星期一

Namaste的意思

Namaste 有許多個意思,其中一個是:我內在的神性向你內在的神性頂禮
在泥泊爾也是一種問候語。

有沒有什麼書有提及這個概念呢?
有的,可以參見"Namaste 生命喜悅的祈禱" P.11
內容如下:

Namaste 是印度話的"感謝",也是印度人見面時的問候語。
(中文讀音 ㄋ ㄇ . ㄉ )
(     ㄚ ㄚ ㄙ ㄟ‵   )
當印度人說 Namaste 感謝的時候,他們是雙手合掌,兩眼注視對方,彎腰歡迎禮拜對方,心中默唸:"我內在最珍貴的神性佛性,向你內在至高無上的神性佛性頂禮致敬。"這個時候,雙方全心全意尊敬榮耀禮敬對方,當下彼此就是一體的,當下就是合一,沒有對立分裂。

Namaste 簡單的說,就是告訴他:"你是愛、豐足與平安,我也是愛、豐足與平安。"因為這樣而呈現出愛、豐足與平安的世界。

在美國,瑜珈課結束的時候,師生們會彼此合掌互道一聲 Namaste。Namaste是尊敬和感謝,換句話說,就是欣賞和感激;欣賞和感激,是一種最好的生活態度。時時刻刻活在當下美好的人事物之中,對人、對萬事萬物不斷地欣賞感激,過著與神性連結的生活,活出對愛的生命。




占卜個案:喜歡做的事賺不了錢,怎麼辦呢?

你無法按照事情本來的樣子看到真相,
所以你看不見喜歡做的事可以如何為你帶來財富。
許多時候,被太多的想法、策略,甚至是擔心、執著所遮蔽,
以至看不見事情的原貎。
也許此刻,讓自己超然地看待此事看清來龍去脈,反而要比急急忙忙地找出路更適切。

莫忘初衷!
當你開始一項創造性計畫時,請記得融入你的初衷。
不論你現在是在開始進行一項新的東西,或是需要一些啟示,
都可以與你的初衷好好地待在一塊。
然後,帶著你的初衷前進,即使是每一件小事。
把這初心融入在你所做的每一件事裡。

零極限清理

  • 對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 對不起,請原諒我。請原諒我連卡在什麼地方都搞不清楚,請原諒我連造成此一狀態的核心信念是什麼都不知道,我很抱歉。請刪除在潛意識中,阻礙我看清真相的所有相關訊息,謝謝你,我愛你。
  • 是哪個記憶讓我對"喜歡做的事情"有批判,請原諒我。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 是哪個記憶引起我擔心"喜歡做的事情不能賺到錢",請原諒我。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除在我潛意識中擔心喜歡做的事是否能賺錢的所有相關訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 我送愛與光給我內在不信任做自己喜歡的事能賺錢的部分。
  • 我送愛與光給內在懷疑是否做自己喜歡的事真的能賺到錢的部分。
  • 不管我做的事是否能賺到錢,我都愛我自己。
  • 對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。

把初心融入在所做的每一件事裡
圖:精靈


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天使數字眼280

-- 出處:天使數字書 --

信任你所有的物質所需都被神的關愛所照料。







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2014年7月27日 星期日

金錢的給出和接受

花錢也可以很療癒,是對生命的愛、感謝與祝福,
去經驗那豐盛感,把愛、光和祝福散發出去,而非帶著憤怒地給出。
這對給與收的人都是恩典,是遵循金錢的靈性法則。

                  ~ 精靈 ~

-- 出處:沐浴在光中 P.150-151 --

每聽一個人由舊有模式以"錢"為藉口阻擋豐富,我會有些感慨:為什麼你活得這麼匱乏?這一世你就讓自己卡在這裡嗎?你真是辜負老天對你的美意啊!

你,這遊戲還得玩多久呢?

想要省錢、節約度日,是舊時代的金錢觀,那是源於不足感、貪奪感,以為囤積可以保障未來無憂,那是頭腦裡的金錢觀,是不肯看到生命就是不安全的,即使千萬存款也不能使你心滿意足。

許多人在錢財富裕後才回來思考"我的生命要什麼?""人所為何來"但往往此時已體衰力竭,沒有能量來蛻變身心意識,更別談此生的覺醒開花。

嚴重卡在錢裡,我見過一些這樣的過案,那通常意味著身體能量,尤其第一脈輪有阻塞,對存在的信任有困難,一切在延緩中,他所煩惱的"這也不夠"、"那也不足",不過是頭腦的把戲。

你有沒有決心穿透幻相,當下就是?知識無助於穿透,就去行動,給出,能量也釋出些,當然,是為你對生命的愛,而非發洩性給出。

給出時,經驗那豐富感,把光和祝福散發而出,試著這樣做做看。

錢就是能量,也可以是你的祝福,而非性中心的憤怒,如果你私藏了很多憤怒,你一定給不出原諒和祝福,而你也會經驗許多匱乏和沮喪。

瞧,憤怒才是卡在困難中的能量。那麼,想一想,現在你要怎麼樣呢?


更多介紹:沐浴在光中


2014年7月26日 星期六

天使數字279

-- 出處:天使數字書--

關於你神聖的生命目的,信任你已走在正確的生命道路上。







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以無限感激接受自己

我接受,並愛我現在的樣子。
我寂寞,接受這寂寞,不逃不掩不轉移。
我恐懼,接受這恐懼,便已在恐懼之中注入愛。  -- P.145 --

你進退維谷,不接受真實情緒就得壓抑、載上面具,接受真實情緒使你害怕,你不了解"接受",你只能用語言了解,除非你進入它。  -- P.145 --

放下反對自己,放下分割,以喜悅感激的心來接受,就有恩寵之感。
這份放鬆、這份恩寵是內在唯一可以駐足的地方。 -- P.146 --

錯覺妄想,都有目的,
一旦被你識破真相,就消失蹤影,
這就是治療的藥方。 -- P. 147 --


◠ 出處:沐浴在光中




2014年7月25日 星期五

天使數字278

-- 出處:天使數字書--

透過觀想豐盛與遵循直覺引導,你已連接上豐盛的祕密。







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2014年7月24日 星期四

與大我共同創造

 設定目標-->決定結果-->採取行動 

與大我的意志合一需要你設定目標、決定結果和採取行動。  -- P.67 --
你愈學會明智地行使意志,就愈能開創更高的道路和落實必要的行動。 -- P.67 --
當你順著大我意志的能量流動,在被能量承載的感覺和使用個人意志來創造結果的感覺之間,存在著一個平衡。  -- P. 68 --
如果你想要一個特定的結果,做你內在訊息指引你做的每一件事,然後臣服,讓最好的事發生。  -- P.68 --
當你學會分辨接收的是大我的指引,還是理智的訊息,你將能夠快速而喜悅地創造你想要的一切。  -- P.65 --
在生活的每一個領域做你愛做的事,並且遵循你的心,因為當你如此,你便與大我意志合一。  -- P. 69 --


你的"人生目的"是什麼?
  • 你來到地球的目的之一是進化你自己,並以某種方式服務全人類。
  • 你可以稱這個進化自我的過程為你的"人生目的",而你到這裡來提供的服務就是你的"人生志業"。
  • 它們是彼此共伴而生,因為當你服務別人,你會自然地進化自己。當你進化並發出更大的光明,你自然也服務了別人。
  • 你為進化自我與實現人生志業做的每一件事,都是一個與大我意志以及你的大我合一的行為。
  • 你的人生志業在不同的時期會有所不同。形式也會隨著時間而改變,所以經常和你的目的與願景保持接觸,因為它們會擴展與成長。
  • 檢視你喜歡的技能和愛做的事,以及你被自然吸引的領域來發現你的人生志業。
  • 不管你愛做的是什麼,都能用來服務別人。
  • 宇宙的本質之一就是,當你發揮你的最高才能,你自然對別人有貢獻。
  • 你對理想生活的夢想,指出你的潛能和你的更高道途。
  • 尊重你的夢想,它們是來自你自己最深部分的訊息,指出你的人生志業和你來此要做的事。

為何要與大我合一?
  • 與大我意志合一,能引導你採取產生你要的結果的行動。
  • 與大我合一可達事半功倍:只有在你感覺被邀請、開放和正面時行動,那麼你採取的行動會與大我意志合一。

如何連結大我的意志?  
  • 只要願意讓你的生活擁有更高的秩序就行了;開放、允許和接納好事進入你的生活。要相信你值得擁有想像中最美好的生活。
  • 大我的意志是行善和服務的意志,也是助人的意志。
  • 你可以問自己"我創造的這件事如何對我自己和別人有更高的益處?"來強化你與大我意志的合一。
  • 你的動機越有服務的心意,就越能對準大我的意志。
  • 當你服務別人,你所獲得的靈性回饋和豐盛將超過你的想像,這即是大我意志的一切 --- 為每一個人創造最高益處,因為那也將是你自己的最大益處。
  • 與大我意志合一,要培養一種知覺,去覺察你自己的能量、你周圍的人和你對每個當下的感受。
  • 只有在確定的正面感受時採取行動。
  • 你的感覺和知覺會告訴你,你是否處於更高的流。
  • 如果你覺察你的能量封閉或感覺不高,你會知道你已經失去和更高能量的連結;只要你感覺你的能量振奮活躍,那麼你便是遵循著大我的意志。

辨別大我訊息與理智訊息的方法
  • 注意訊息背後是否帶有恐懼的想法:理智訊息通常基於匱乏、罪惡或對假想威脅的自我保護。
  • 如果你要求指引並期待答案,不要注意那些帶有恐懼的答案,因為它們並非來自你的大我。大我的訊息只會讓你感覺寧靜與平衡。
  • 大我的指引通常精微而寧靜。
  • 要接收大我的訊息,請你保持安靜並且等待,直到你感覺答案帶著肯定與愛
  • 任何基於恐懼的訊息都不是來自你的大我,所以請你保持聆聽,當你繼續聆聽,你會聽到來自大我的訊息,它也許會告訴你一切安好,別擔憂,並且不要採取任何立即的行動。大我的無聲之聲總是鼓勵而正面的。
  • 如果你需要做選擇,選擇你受到吸引和滿懷喜悅去做的事,採取你的心引導你去做的行動,別勉強自己去做事。
  • 如果你逮到自己在說:我必須或應該這麼做。那麼去做它不會為你帶來更高的益處,也不會是與大我意志合一的。
  • 你甚少會在尚未經歷簡單的改變之前被要求做劇烈的改變。有時候關於你需要做的改變也許令你驚訝。然而,你的大我會告訴你,如何運用你現有的技巧、資源和能力做到這些改變。

如何知道自己以個人意志對抗大我意志?
  • 如果你正嘗試創造什麼,而你必須掙扎、催促、勉強,想讓事情發生卻成效不彰。

何時該停下來或等待?
  • 覺察到正以個人意志對抗大我意志之時。
  • 在做任何事時的時候,如果你感覺到抗拒、能量降低,或是有任何負面的感受,那麼請你等待。
  • 如果你的努力讓你感到筋疲力竭或能量低落,或做某件事只因為你別無選擇,停下來,找想做的事做。
  • 如果你在做完能量工作之後,並沒有清楚的行動或強烈的感覺去做什麼,通常你最好等待。臣服並信任發生的事 --- 即使它不符合你的期待,對於你和你的成長而言也有其自然的完美。
  • 當你連結大我意志並處於更高的流中,你會感覺很好。你的身體會很放鬆、舒服、充滿能量。如果你發現自己不是這樣,暫停一下,深呼吸,要求一個告訴你如何能更處於能量流中的訊息。聆聽大我無聲的訊息,因為事情通常都有更輕鬆的做法。

何時放手、臣服、讓事情發生,何時運用個人意志發揮行動力?
  • 如果你想要一個特定的結果,做你內在訊息指引你做的每一件事(如:想偷懶的時候,就要發揮個人意志拿出行動力來執行囉),然後臣服,讓最好的事發生。




重點整理:精靈


2014年7月23日 星期三

在空性中,靈感與開悟就為你而生。



荷歐波諾波諾是非常簡易方法
它讓你找到內在的平靜
平靜的起始點永遠在你的內在 不在其他地方
只要你是平靜的 你周遭的一切也會是平靜的
只要你是平靜的 你的生意也會是平靜的
家庭也是平靜的 人際關係也是平靜的

但如果你不平靜
那麼問題就會產生
所以 「荷歐波諾波諾」就是內觀
看向問題產生的源頭 也就是你的內在
問題的起因只是一些記憶的重播 像是
過去的錯誤 過去對萬物的冒犯
過去的問題
就是這些一再的重覆

就好像是足球賽的重播一樣
不管是球賽也好 或是那一球沒有進也好
那都只是一種重播
荷歐波諾波諾就是把那些重播記憶拿掉
把這些重播轉化
請神性把它轉化為「無」
從「無」當中 也就是佛祖所說的空性
從空性當中 靈感與開悟就會為你而生


==========================================
除了《零極限》清理可以進入空性外,靜坐與靜心活動也可以帶你進入空性。
靜坐的方法與好處可以參考:靜坐的科學、醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南(隨書附贈60分鐘靜坐導引與音樂CD)
靜心活動的部分推薦奧修設計的各種靜心方式
另外,《隨手拈來,盡是成功》也很值得推薦,內容亦提到在思想與思想中間拉出空隙的要點。



2014年7月19日 星期六

找不到windows8中的小畫家、小算盤等工具?

進入win8的開始畫面-->然後按滑鼠右鍵-->按下"所有應用程式"-->就可以找到小畫家與小算盤等工具了。
叫出來後,為了方便日後使用,可以在最下面一排的小畫家或計算機等應用程式圖示上按下右鍵,就可以看到"將此程式釘選在工作列"的項目。 :D
當你釘好後,再按一次右鍵,就會變成"讓此程式從工作列取消釘選"。
這樣以後就直接從最下方的工作列叫出來使用囉~ :D

瞧! 我已經將小算盤釘好了。 :D

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2014年7月17日 星期四

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活動期間:2014/7/7~7/20
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  • E-Coupon使用期限:2014/7/17 ~ 2014/9/07

詳情請見:博客來活動公告

購物再送禪卡建議哦 



精靈小語 2014.07.17

前幾天做了一個占卜,挺有意思的,是有關小人與貴人的。

如果你想要過的是平凡的生活,那小人都可以是貴人;
如果你想要過的是不凡或卓越的生活,那貴人都可能變小人。

前者,小人見不得人好。但小人見你不具威脅性,當小人也無趣,他反而有可能做你的貴人呢。
後者,其一是貴人的心量還不夠"貴",所以一個不小心就成了小人了。
其二,是自己的心量不夠,以小人之心度貴人之腹了,一不小心就誤把貴人當小人了。

你覺得呢?在你生活中,哪一種人居多?

要我說,平凡中的卓越,可以處處是貴人,但,不簡單啊~~~~~ :D

凡事感恩,遇貴人的機會有也增高哦! :D

2014年7月14日 星期一

再見,拖延病!

這本書很有趣,把大多數人會犯拖延病的原因都寫出來了。
看到時會有一種"對耶!我也是類似的心態",這種心有戚戚焉的感覺。

不管您讀完本書後,是否就真能擺脫拖延病。
但,有一件事情是可以肯定的,就是您肯定會更了解自己。
光是更了解自己就已經幫了很大的忙了,因為了解,就能更有力量去選擇要怎麼做。
不至被無明牽著走,不會因為無明所產生的無力感而受挫。

推薦!


多介紹:再見,拖延病!




2014年7月13日 星期日

零極限清理:嫉妒

嫉妒是缺乏愛,留心它,然後直接進入愛!

黑暗是缺乏光明;嫉妒是缺乏愛。 -- P.89--
一旦愛開始流動,嫉妒、占有與一切負面的都將變得不存在。 -- P.88 --
它是一個朕兆,它只是一個指標,它指示出某些東西,這是好的,
它是一個愛沒有發生的象徵而已,那是好的! -- P.89 --
留心它,然後開始移向愛。你愈享受愛、嫉妒就愈少。 -- P.89 --
要感謝嫉妒,因為它只是顯示出某種必須發生但還沒有發生的跡象。
放更多的能量在愛裡吧! -- P.90 --
與其把能量放在分析嫉妒以及與它抗衝之上,
還不如多放一些能量在愛裡。
否則你將分散了注意力,你將開始跟隨著嫉妒,而那是一片沙漠。
你將從來無法抵達它的終點。
那就是整個心理分析學被困住的地方;
它把朕兆當作是問題,然後開始去看穿那些朕兆、分析它們。
你可以一直剝洋蔥,你可以持續不斷地、一層接一層、一層又一層地剝開.
你曾遇見一位真正的心理分析學家嗎?
世界上不存在這樣一個人、他的心理分析理論是完整的,那是不可能的!
你可以年復一年去找一位心理分析治療師,
總是會有某些你必須去探索、發掘的東西。
那是一個無用的方向,它帶你走偏了。
直接進入愛! -- P.90~91 --
             ~ 出處:奧修談情緒 釋放你的憤怒、恐懼與嫉妒



零極限清理嫉妒:
  • 對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你。
  • 是哪個記憶導致我對這個狀況產生嫉妒與憤怒,對不起請原諒我。對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你。
  • 請刪除我內在所有導致嫉妒與憤怒的訊息,謝謝你。對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你。
  • 就算我是憤怒的、嫉妒的,我也愛我自己。
  • 就算我有憤怒、有嫉妒,我也愛我自己。
  • 我送愛與光給我內在充滿憤怒、嫉妒的地方。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 我送愛與光給我內在缺乏愛的地方,謝謝你,感恩。
接下來給自己幾分鐘靜下來的時間,什麼都不想,如實地跟自己在一起,放鬆、全然地。
也許接下來你就會發現,突然有什麼事很想去做,讓自己立刻去行動。如果沒有那也不要緊,就是很全然地跟自己在一起,就足以點燃內心那盞愛自己的光了。

祝福一切!

圖:精靈


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2014年7月12日 星期六

在windows 8 下輸入句點與頓號

句點:按 CTRL + 。 (就是鍵盤上的>鍵)
頓號:按 CTRL + 、 (就是鍵盤上的"鍵,enter 旁的那一顆)

終於,我部落格文章上的標點符號,可以打出來而不需要用剪貼的或用".(點)"來代替句號了。 :D 開心!

另外,中文與英數的切換,有時候會失靈,按左邊的CTRL+SPACE無效,並不會正常切換,這是除了點滑鼠切換外,您也可以試試直接按右邊的SHIFT一個鍵試試。左CTRL+SPACE 與 右SHIFT 這兩組按法,一次只會生效一組。

占卜個案:會復合嗎?

有時候會遇到一些人問到"與前男友會不會復合"之類的問題.

這類的問題占卜法有許多,最簡單的一個是抽三張牌,分別代表:過去-現在-未來.
在過去的這張牌中,主要可以看見互動的狀況與分手的原因.
在現在的這張牌中,主要可以看見分手後,也就是目前的狀況.
而未來這張卡,也就看出有沒有可能復合,或復合後的狀況.

舉例:
一個女孩在第一張抽中了一張需要整合的卡.
第二張抽中的是:其實一個人過得很自在.
第三張是一張混屯未開的卡.

是的,他們的分開正是因為有許多的對立:立場不同,觀點不同,連政治意識形態都不同.
當時她只覺得這樣子在一起相當痛苦,壓根就沒想到還有"整合"這一招.整合不就正是在各方面上進行融合嗎?而現在的她,雖不能說分手後的她相當快樂,但少了許多對立紛爭卻實平靜和諧許多.最後一張,在她還沒有想出如何整合諸多的南轅北轍之前,復合的機會確實不大.

我請她做了《零極限》清理後,她給我回應:比較放鬆、比較有方向(知道該怎麼做,而不是只是陷在裡面痛苦),也比較沒有那麼急躁(急著復合)了.

如果,您也有類似的狀況,您也可以這麼做.
零極限清理
  • 對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你.
  • 是哪個記憶造成我與ooo在xxx(某事或某狀況)上對立,請原諒我.對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你.
  • 請刪除我潛意識中造成彼此xxx在(某事或某狀況)上對立的相關訊息,謝謝你.對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你.(重複這兩句直到你想得到的事件與狀況都清理了)
  • 是哪個記憶造成我受困在分裂之中,請原諒我.對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你.
  • 是哪個記憶讓我看不見整合的契機,請原諒我.對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你.
  • 是哪個記憶讓我對結果放不下,請原諒我.對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你.
  • 我送愛與光給內在分裂無法合一的地方.對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你.

ps: 清理,就像掃除或大掃除.平常就有在擦拭的桌面,不小心髒了,輕輕擦就乾淨了;但沾滿污垢油垢的桌子,只擦一次是不夠的,要多擦幾次.又好比餐桌,今天不小心滴了醬汁,不保證明天不會掉飯粒,除了每日擦拭桌子外,就是修正自己用餐的方式囉!





2014年7月6日 星期日

夢境占卜

幾乎每個人都會作夢.
你有做過那種醒來後覺得好像有寓意,但又解不出是什麼的夢境嗎?
也許,你可以試試用《 奧修禪卡》來做夢境占卜.

使用方法如下:
你問,這個夢境要告訴我的是什麼? 要如何清理(指零極限清理)/ 如何解 / 如何做 / ... ?
然後抽出兩張卡.
第一張即代表這個夢境的核心,要告訴你的是什麼?
第二張即代表解套的方法.

你可能會發現,用禪卡占出來的結果,更是直接貼近你的心或說你的靈魂.
因為它繞過了腦袋的思考,以及心裡的期望(將夢境重整與重新解讀,盡量將結果符合自己要的 :P ).

如果你經常做這種,像是在告訴你什麼事的夢,您不妨準備一套禪卡在床頭.
即便剛醒來還很想賴床時,抽個兩張放床頭,等完全清醒後再來翻書解卡都很棒!!
可別辜負了潛意識想透過夢境傳達一些訊息給你的美意哦! :D

敬祝 一切順利、圓滿 
Namaste




2014年7月4日 星期五

零極限清理:實拿比應得少

零極限》的其中一個重要概念:發生在其他人身上的事(只要這件事引起我的興趣,或是說被我注意到了)都與我有關,也都是我要負責任與清理的.

現在想想,這個概念如果真的有做到,肯定是趨吉避兇!

話說今年六月,我有兩個收入來源,竟同時發生實拿比應得還要少的狀況.
(其中一個是之前就有發生過了,一直在追查與確認原因中,因為是對方的資訊系統出狀況但一直查不到原因.六月份終於有明確證據顯示對方系統出錯,已請他們好好查查!另一個則是新發生的.)

今天忽然覺得哪有這麼巧? 莫非是宇宙要告訴我什麼事嗎? (參見:宇宙給的三面鏡子)

我想到的是,清理”實拿比應得少”的部分.
就在這時又讓我想起去年夏天,一個朋友跟我訴說她工作上的憤怒.因為她實際上領到薪資比面試時談的還少,主要是因為當初承諾她的主管與後來發薪給她的主管並不是同一人.
當時,我只是扮演一個聽眾.這件事,就這樣過去了.
現在想想,如果當時我能做”實拿比應得少”的清理,是否現在就不會有相類似的事發生在我身上了呢? (不過說真的,當時只有想到清理對方的憤怒,也沒有想到還可以再進一步清理”實拿比應得少”這層)
原來,以為是在清理別人,其實最終受福報的人是自己! :)

如果,你也有類似的狀況,你也可以這麼做.
零極限清理

  • 對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你.
  • 是哪個訊息,造成我實拿比應得少,請原諒我.對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你.
  • 是哪個訊息,讓我不願意接受我全部應得的報酬,請原諒我.對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你.
  • 是哪個訊息,阻礙我接受全部應得的報酬,請原諒我,對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你.
  • 是哪個訊息,讓我攜帶著阻礙豐盛的資訊不願放下,請原諒我,對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你.
  • 我送愛與光給內在愧於接受應得報酬的部分,對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你.
我送愛與光給內在愧於接受應得報酬的部分,
對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你.

2014年7月1日 星期二

馬岷琦 品味人生: 「荷歐波諾波諾」回歸自性法 : 清理錦囊

這一篇, 感覺很不錯, 整理的蠻仔細的, 也有舉例(如: 露珠的使用, 金錢的清理等), 推薦!

馬岷琦 品味人生: 「荷歐波諾波諾」回歸自性法 : 清理錦囊: 清理錦囊  : 「荷歐波諾波諾」回歸自性法     【清理從這裡開始】   四句真言:對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你                  (I am sorry.  Please forgive me. I thank yo...


更多介紹:零極限零極限之富在工作

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