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2017年6月30日 星期五

精靈小語:感謝對方付出的時間

圖/文:精靈




精靈小語:怎麼樣的建議會被接受?

圖/文:精靈





2017年6月29日 星期四

精靈小語:多多恭禧別人唄

圖/文:精靈




2017年6月21日 星期三

透過靜心與自己連結

跟自己連結
包括自己的情緒與感覺
是療癒不可或缺的元素


如何與自己連結

靜心是一個很好的方式,靜心的方式有很多種:可以靜靜的跟自己在一起,什麼都不想,就只是跟自己在一起,感覺自己的存在。也可以從覺察自己開始,包括:情緒、感受、思想、信念、出發點、行為等。透過覺察自己來跟自己連結!

靜心沒有限定任何形式,可以是日常生活中的任何一個活動,走路、呼吸、吃飯、洗碗、甚至是工作、運動、遊戲等。每當帶著覺知這麼做時,就已將許多無意識的訊息帶到意識中,讓自己更了解自己,與自己連結。

讓自己經常這麼做 ---「回到當下」與自己連結,能讓自己歸於中心、自在平衡,並且知曉自己"我是誰?"、"我為什麼在這裡?"及"我要做什麼(甚至是人生使命與任務)?"等問題。

跟自己在一起,
走路,也可以變得很有趣。
圖/文:精靈




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